يعتبر الكولاجين من أهم أنواع البروتينات التي تساعد على زيادة صحة البشرة والشعر. وفي هذه المقال سوف أقول لك أهم فوائد الكولاجين للبشرة.
أقرا أيضا: فوائد واضرار فيتامين ب للبشرة.
أقرا أيضا: فوائد وأضرار زيت الزيتون للبشرة
أقرا أيضا: فوائد واضرار فيتامين E للبشرة
فوائد الكولاجين للبشرة
- يقلل من التجاعيد البشرة.
- يحارب الشيخوخة.
- يساعد في زيادة مرونة البشرة.
- يساعد كذلك في زيادة نعومة البشرة.
- يقلل كذلك من الترهل البشرة.
- يقلل كذلك من الخيوط الدقيقة.
- يساعد في ترطيب البشرة.
ما هي جرعة المناسبة من الكولاجين؟
تتراوح الجرعة اليومية الموصي بها من مكملات الكولاجين عن من 5 إلى 8 جرام حسب احتياجات الشخص، وفقًا للخبراء في كلية الطب بجامعة هارفارد. ,ولكن يجب أن تعرف أن جرعة تختلف على حسب العمر والجنس والوزن وهل شخص يعني من أي مشاكل صحية.
الاستنتاج
يقدم الكولاجين عديد من الفوائد للبشرة وذلك بسبب أنه يساعد على تقليل التجاعيد وتحسين مرونة الجلد ، ويساعد في التئام الجروح ، ويحمي من أضرار أشعة الشمس ، ويساعد أيضا على تقليل من الخيوط الدقيقة.
