يعتبر الزنك من معادن نادر التي تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة بشرة. يتم استخدامه للعديد من الأغراض الطبية والتجميلية ، بما في ذلك العناية بالبشرة. حيث يساعد الزنك على تحسين بشرة ويقلل من الشيخوخة ، ويحمي من أضرار أشعة الشمس.
أقرا أيضا: فوائد واضرار فيتامين ب للبشرة.
أقرا أيضا: فوائد وأضرار زيت الزيتون للبشرة
أقرا أيضا: فوائد واضرار فيتامين E للبشرة
فوائد وأضرار الزنك للبشرة
فوائد الزنك للبشرة
- أظهرت الدراسات أن الزنك يمكن أن يساعد في علاج حب الشباب عن طريق تقليل الالتهاب وقتل البكتيريا الموجودة على الجلد.
- يعزز عملية إنتاج الكولاجين.
- يحافظ على صحة بشرتك.
- يحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية.
- يجعل بشرتك تبدو أصغر سنا.
- يقلل من الخطوط الدقيقة على وجهك.
- يزيد صحة العامة لبشرتك.
أضرار الزنك للبشرة
مع كل هذه الفوائد العظيمة يجب أن يكون هناك بعض الأضرار التي قد تحدث لبشرتك إذا أخذت جرعة أكثر من التي يحتاجها جسمك من معدن الزنك:
- قد يسبب بعض تهيج ببشرتك.
- قد يسبب كذلك بعض تفاعلات على جلدك.
- قد يسبب كذلك بعض التقشر كذلك.
كم هي جرعة مناسبة من معدن الزنك للبشرة؟
يوصي الأطباء بتناول 15-30 مجم من الزنك عن طريق الفم يوميًا. ومع ذلك ، يجب عليك دائمًا استشارة طبيب أو شخص مختص قبل شراء مكمل الزنك.
متى يظهر مفعول معدن الزنك على بشرتك؟
يجب أن تعرف أنه تحتاج بعض الوقت لكي ترى نتائج التي تتوقعها من معدن الزنك حيث قد يستغرق 4 أسبوع الى حد 12 أسبوع لكي تظهر النتائج.
الاستنتاج
يقدم الزنك عديد من الفوائد للبشرة ، حيث يساعد في الحماية من أشعة الشمس ، حيث يساعد في تحسين صحة بشرتك. ومع ذلك ، من المهم أن تكون على دراية بالآثار الجانبية المحتملة ، خاصةً عند تناول مكملات الزنك ونصيحة لك أسال طبيب أو شخص متخصص قبل شراء معدن الزنك.
مصدر المقال healthline و peacehealth
